キックボクシングとジムではどちらが痩せますか？

キックボクシングとジムではどちらが痩せますか？

ジムとキックボクシングを比較すると、キックボクシングの方がダイエットに効果的です。 キックボクシングは、ジムでの筋トレと比べると有酸素運動の割合も多く、消費カロリーも2倍以上。