ヨガ50代からの有酸素運動ヨガ！心身を整え健康寿命を延ばす【自宅でできる】
50代からの有酸素運動ヨガを解説。50代になり、運動不足や健康への不安を感じていませんか？「有酸素運動ヨガ」が、なぜ50代の健康寿命を延ばす最適な選択肢なのか理由を詳しく解説。心肺機能の向上や代謝アップ、ストレス軽減や姿勢改善に。スポーツ専門メディア｜Next One Lab
Next One Lab 編集長 ともさん
ヨガ
ゴルフ60代ゴルフで筋力低下感じる方へ！飛距離を伸ばす秘訣と自宅でできる簡単トレーニング
60代ゴルフで筋力低下を感じたら！「昔はもっと飛んだのに…」60代になりゴルフの飛距離低下に悩んでいませんか？加齢による筋力低下（サルコペニア）かも。筋力低下のメカニズムから、飛距離を伸ばすための効率的なトレーニング方法をご紹介。スポーツ専門メディア｜Next One Lab
キックボクシング40代で筋力低下を感じたら？キックボクシングが叶える若々しい体づくり
40代で筋力低下を感じたらキックボクシング！40代になり、以前より筋力低下を感じ、疲れやすさや体型の変化に悩んでいませんか？40代の筋力低下のサインと原因を深掘りし、解決策としてキックボクシングがなぜ効果的なのかを徹底解説。スポーツ専門メディア｜Next One Lab
筋トレ40代からの筋トレダイエット：きれいに確実に痩せるダイエット入門
40代からの筋トレダイエット方法を解説。「40代になって急に痩せにくくなった」「体型が崩れてきた」と感じていませんか？40代がきれいに、そして確実に痩せるための筋トレダイエットの全貌を解説。基礎代謝の低下やホルモンバランスの基礎知識。スポーツ専門メディア｜Next One Lab
ヨガ40代のあなたへ！ヨガでストレス解消、心と体が軽くなる秘訣や心身を整える簡単習慣を！
40代はヨガでストレス解消しよう！40代になり、仕事や家庭、人間関係でストレスを感じていませんか？なぜ今ヨガが40代のストレス解消に効果的なのかを徹底解説。ヨガの呼吸法やポーズ、瞑想がもたらす心と体の変化を知っておこう。スポーツ専門メディア｜Next One Lab
ゴルフ高齢者ゴルフは柔軟性が命！スコアアップと怪我予防の秘訣
高齢者ゴルフは柔軟性を解説。高齢でもゴルフを長く楽しみたい？ゴルフのスコアアップや怪我予防には「柔軟性」が不可欠。なぜ高齢者ゴルファーに柔軟性が必要なのか科学的根拠に基づいて解説。自宅で簡単にできる柔軟性チェック方法を知っておこう。スポーツ専門メディア｜Next One Lab
キックボクシングキックボクシングでメタボ改善！男性が引き締まる理想の体作り
男性メタボ改善にはキックボクシング！キックボクシングは、メタボを改善し、引き締まった理想の体を手に入れる最適な解決策です。なぜキックボクシングが男性のメタボ改善に効果的なのか、有酸素運動による脂肪燃焼、基礎代謝に役立ちます。 スポーツ専門メディア｜Next One Lab
筋トレ筋トレする女性の筋肉痛の対策と解消法。効果的なケアで美ボディを叶える秘訣
女性の筋トレ筋肉痛対策とは？筋トレを頑張る女性にとって、筋肉痛は頑張りの証。女性が筋トレで筋肉痛になるメカニズムから、事前に「予防」する方法、そして筋トレ後の辛い筋肉痛を効果的に「解消」する具体的なケアまでご紹介。スポーツ専門メディア｜Next One Lab
ヨガヨガ初心者に最適！最初に揃えるべき道具と選び方完全ガイド
ヨガ初心者の道具の選び方を解説。ヨガを始めたいけれど、何から揃えればいいか？ヨガ初心者さんが最初に揃えるべき必須道具から、あると便利なアイテムまで、選び方やおすすめを徹底解説します。ヨガ初心者こそ厳選して道具を揃えよう。 スポーツ専門メディア｜Next One Lab
ゴルフゴルフで筋力低下を感じる女性へ！飛距離を取り戻すための簡単ストレッチ
ゴルフで筋力低下を感じる女性の皆様へ。「最近、ゴルフの飛距離が落ちた」「スイングが安定しない」と感じる。その悩み、もしかしたら加齢やホルモンバランスの変化による筋力低下が原因かも。女性特有の筋力低下がゴルフスイングに与える影響を解説。スポーツ専門メディア｜Next One Lab