ヨガをやるとどんな効果があるの?

ヨガ

ヨガをやるとどんな効果があるの?

ヨガをする習慣があると、セロトニン(幸福ホルモン)の値が高くなることが証明されているんですよ。 ヨガを習慣として続けることで、慢性的な疲労や倦怠感、肩こり、頭痛、腰痛、不眠症、全身のだるさ、冷え性などの不調も整えられます。 なんとなくの不調や症状が一向に改善されず、悩んでいる方も多いと思います。