ヨガ40代のあなたへ！ヨガでストレス解消、心と体が軽くなる秘訣や心身を整える簡単習慣を！
40代はヨガでストレス解消しよう！40代になり、仕事や家庭、人間関係でストレスを感じていませんか？なぜ今ヨガが40代のストレス解消に効果的なのかを徹底解説。ヨガの呼吸法やポーズ、瞑想がもたらす心と体の変化を知っておこう。スポーツ専門メディア｜Next One Lab
ヨガ
ゴルフ高齢者ゴルフは柔軟性が命！スコアアップと怪我予防の秘訣
高齢者ゴルフは柔軟性を解説。高齢でもゴルフを長く楽しみたい？ゴルフのスコアアップや怪我予防には「柔軟性」が不可欠。なぜ高齢者ゴルファーに柔軟性が必要なのか科学的根拠に基づいて解説。自宅で簡単にできる柔軟性チェック方法を知っておこう。スポーツ専門メディア｜Next One Lab
キックボクシングキックボクシングでメタボ改善！男性が引き締まる理想の体作り
男性メタボ改善にはキックボクシング！キックボクシングは、メタボを改善し、引き締まった理想の体を手に入れる最適な解決策です。なぜキックボクシングが男性のメタボ改善に効果的なのか、有酸素運動による脂肪燃焼、基礎代謝に役立ちます。 スポーツ専門メディア｜Next One Lab
筋トレ筋トレする女性の筋肉痛の対策と解消法。効果的なケアで美ボディを叶える秘訣
女性の筋トレ筋肉痛対策とは？筋トレを頑張る女性にとって、筋肉痛は頑張りの証。女性が筋トレで筋肉痛になるメカニズムから、事前に「予防」する方法、そして筋トレ後の辛い筋肉痛を効果的に「解消」する具体的なケアまでご紹介。スポーツ専門メディア｜Next One Lab
ヨガヨガ初心者に最適！最初に揃えるべき道具と選び方完全ガイド
ヨガ初心者の道具の選び方を解説。ヨガを始めたいけれど、何から揃えればいいか？ヨガ初心者さんが最初に揃えるべき必須道具から、あると便利なアイテムまで、選び方やおすすめを徹底解説します。ヨガ初心者こそ厳選して道具を揃えよう。 スポーツ専門メディア｜Next One Lab
ゴルフゴルフで筋力低下を感じる女性へ！飛距離を取り戻すための簡単ストレッチ
ゴルフで筋力低下を感じる女性の皆様へ。「最近、ゴルフの飛距離が落ちた」「スイングが安定しない」と感じる。その悩み、もしかしたら加齢やホルモンバランスの変化による筋力低下が原因かも。女性特有の筋力低下がゴルフスイングに与える影響を解説。スポーツ専門メディア｜Next One Lab
キックボクシング「シニアだからキックボクシングが続かない」とは言わせない！50代からの再挑戦を成功させる完全ガイド
キックボクシングが続かないシニア向け。「キックボクシングを始めたけれど、シニアだから続かない」シニア層がキックボクシングを継続できないと感じる本当の理由を徹底解明。年齢による身体の変化や怪我への不安、モチベーション維持の難しさも解説。スポーツ専門メディア｜Next One Lab
筋トレ筋トレで男性のストレスを解消！心身を強くする究極の習慣
筋トレで男性のストレスを解消する方法を解説。仕事や人間関係でストレスを抱える男性へ。ストレスの解消法として筋トレがなぜ注目されるのかを解説。筋トレが脳内ホルモン分泌や自律神経を整える科学的メカニズムを解明し、自信向上、集中力アップも。スポーツ専門メディア｜Next One Lab
ヨガ中年世代のヨガ注意点：40代から安全に始めるための全知識とトラブル回避策
中年世代のヨガ注意点を解説。40代、50代の中年世代で「ヨガを始めたいが身体に不安がある」「怪我をしないか心配」と感じていませんか？中年世代が安全にヨガを続ける全知識を網羅。柔軟性や筋力の変化、持病への配慮、怪我をしない方法も。スポーツ専門メディア｜Next One Lab
ゴルフ男性向けゴルフトレーニングでスコア改善に直結！男性ゴルファーが実践すべきゴルフ体幹トレーニング方法
男性のゴルフトレーニング方法を解説。ゴルフのスコアが伸び悩む男性ゴルファーの飛距離と安定性を両立させ、劇的にスコアを改善。その鍵を握る「体幹」の重要性を徹底解説。体幹を鍛えることでゴルフスイングの軸が安定し、ヘッドスピード向上も。 スポーツ専門メディア｜Next One Lab