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パーソナルレッスン
40分間、トレーナーとマンツーマンで
レッスンを受けることができます
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グループレッスン
誰かと一緒に磨きたい方はこちら！
さまざまなレッスンをご用意しております
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ビジターレッスン
忙しいアナタにぴったりのプランを用意!
好きな時に通えるチケット制
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パーソナルレッスン
40分間、トレーナーとマンツーマンでレッスンを受けることができます。
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〜パーソナルトレーニングの基本的な流れ〜
「夏までに理想の身体でお気に入りの服を着たい」 Aさんの場合
①カウンセリング 5分
本日のゴール（目標）、3ヶ月後のゴール（目標）をトレーナーと共有します。
そのために必要なトレーニングを選択していきます。
②ウォーミングアップ 10分
トレーニングの準備のために体を温めていきます。
Aさんは軽いミット（キックボクササイズ）を選ばれました。
③ケーブルマシンでのトレーニング 10分
トレーナーのサポートのもと、正しい動きで筋力トレーニングをしていきます。
目安は次のレッスンまでに治る程度の筋肉痛です。
④鍛えた部位をほぐすようにミット 10分
Aさんはストレス解消のためにも、キックボクササイズを選ばれました。
特に鍛えた部分を意識して、気持ちよくトレーナーが持つミットにパンチやキックを打ち込んでいきます。
⑤振り返り・ストレッチ 5分
身体が暖かいうちにケアをしながら、振り返りと次のレッスンの計画を立てて いきます。
自宅でできるトレーニングなどを指導することもあります。
◎Aさんは“楽しむ”ことを重視したパーソナルトレーニングを選ばれました。
パーソナルレッスンの項目
¥15,980/月 月4回プラン
都度払いビジタープラン ¥4,000/1回から
更にパーソナルレッスンの追加、グループレッスンの追加をご希望の場合、会員価格にてチケットのご購入が可能です。
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グループレッスン
八王子で一番汗をかける！？
最高に楽しむために必要な条件は、音楽 × 暗闇。SNS などでも人気の曲に包まれながら動いていただきます。
動きに自信がなくても、暗くしたスタジオでやるので安心。
トレーナーも全力で動きますが、レッスン後には2kg体重が落ちていることもあります。
八王子で一番汗をかけるレッスンでストレス発散、爽快燃焼ダイエットをお楽しみください。
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世界で愛されるボディコンバット
受け放題のプランでは、毎日このボディコンバットを受けていただけるので、
ダイエットの効果を高めることができます！
740キロカロリーも消費できる！？
腹筋1700回分の運動効果があると言われているボディコンバット。
もちろん個人差はありますが、しっかり取り組むことで700キロカロリー程度の消費カロリーが期待できます。
①カロリーを消費できること
②普段動かしにくい筋肉を動かすこと
③毎日でもできること
この3点であなたのダイエット、そしてくびれ作りや美尻・美脚作りのお手伝いをします！
STRONG NATION
音楽と効果音が織りなす新感覚のインターバルトレーニングです。
筋力トレーニングや有酸素運動を数種類継続して回していく形式をとったプログラムになっています。
短時間でより多くのカロリー消費を実現可能
他のエクササイズとは異なり、音に合わせてトレーニング強度を変えていくのが特徴です。
「HITT」（高強度テンポトレーニング）と呼び、テンポに合わせて、
パワー・ストレングス・スピード・持久力・可動性を鍛えていきます。
音と動きのシンクロはまるで自分自身の動きで音を奏でているかの様な錯覚を起こしてしまうほどの爽快感を体感できます。
BODYJAM
ヒップホップ、トラップ、ハウスミュージックやあらゆるエレクトロニック・ダンス・ミュージック（EDM）など
様々な音楽ジャンル、カルチャー、そしてダンスを組み合わせたワークアウトです。
ダンス未体験者にも参加しやすいワークアウト
ダンス未体験者にも参加しやすいワークアウトにするために、動きの難易度を下げ、覚えやすく工夫されいてるプログラムです。
ダンス夢中になっているうちに、カロリーを燃焼できます。
その他レッスン
その他にも様々なレッスンをご用意して、あなたのダイエットや身体作りをサポートいたします。
もちろんどのグループレッスンも通い放題です。
①自分の身体と向き合い、整える『ヨガ』
②美尻・美脚に特化した『美尻・美脚グループレッスン』
③サンドバッグやミットにチャレンジ『ミットワーク』
・・・などなど、スタッフの専門知識を活かしたレッスンを順次開発中！
visitor
ビジターレッスン
忙しいアナタにぴったりのプランを用意しました。
月会費を気にすることなく、好きな時に通えるチケット制のビジタープラン。
迷っているなら、まずはスタートすることが大切です。
ダイエットのためには、筋肉をつけることで新陳代謝が活性化します。
すると、何もしていない時にもカロリーが消費されるようになるので、ダイエットには不可欠な要素となっています。
月会費制だと、通えるか不安のあなた
チケット制のビジタープランなら、月1~2回から通うことができます。
visitor
【都度払い】ビジター会員チケット料金
ビジターパーソナルレッスン
ビジター回数券のご用意もございます
4回券 ¥21,980 有効期限60日
8回券 ¥39,980 有効期限90日
ビジターパーソナルレッスン
¥6,000/1回
ビジター回数券のご用意もございます
4回券 ¥21,980 有効期限60日
8回券 ¥39,980 有効期限90日
ビジターグループレッスン
¥2,000/1回
ビジター回数券のご用意もございます
4回券 ¥7,480 有効期限60日
8回券 ¥13,980 有効期限90日
法人向け福利厚生プラン
社員の健康が会社の利益に法人向け福利厚生プラン
会社で共有できるチケット制！！貸切も可能！まずはお気軽にご相談ください。 （調整中）
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